中年人想防止更年期提前到来，除要保持精神愉快外，平时要注意饮食保健。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。
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2026-02-28
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2026-03-01
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2026-03-04
谁懂啊！ 真的很喜欢用这个电子日记(谁懂啊真的无语死了出自哪里)
