女性♀️经期有哪些常识(女性♀️经期哪些水果不能吃)

  月经来潮的时候女性♀️的情绪起伏较大，食欲下降，还有的女性♀️会出现腹泻，但是有些关于月经的秘密你可能还不了解。

经期是女性♀️每个月必然经历的过程，女性♀️朋友要想在经期过得健康，先来了解一下经期的八大秘密吧。

秘密1：情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性♂️在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性♀️时高时低的雌激素水平，让男性♂️的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

秘密2：食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性♀️在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

秘密3：一起生活工作的女性♀️经期变得靠近

生活、工作在一起的女性♀️，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性♀️受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

秘密4：部分女性♀️会腹泻

月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性♀️可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

秘密5：月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

秘密6：便秘、腹胀

不少女性♀️还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

秘密7：经血有自己的颜色

经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性♀️会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

秘密8：性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性♀️对性爱会更放松。