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1、不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰。
2、爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼。
3、保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子。
4、预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手使用。
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2026-02-26
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2026-02-27
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