在室内也需要抹『防晒霜』吗(在室内也需要抹隔离霜吗)

外出时阳光猛烈，出去旅游、逛街、运动时一定要涂抹『防晒霜』，这点相信很多人都已经了解。可是在上班的日子，你以为躲在办公室内就能摆脱『紫外线』的伤害了吗？

研究早已表明，『紫外线』中的UVA射线具有极强的穿透性，无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内。此外，从早晨6点开始，『紫外线』的威力就在不断加强，到了下午2点就达到顶峰，所以在上下班途中和午饭外出时间也同样属于“危险期”。

正确方法：防晒需要一年四季天天进行。虽然只是上下班那一点时间或者中午外出用餐时，即使你觉得只是短短的时间，但不涂抹『防晒霜』的话就已经足以对皮肤造成侵害。因此无论阴晴，在出门前30分钟时就该涂抹『防晒霜』了。

平时上下班只须使用含有SPF15及PA+防晒指数的产品，如果长时间的曝晒，建议要涂抹SPF30及PA++以上的『防晒霜』，并且每隔2小时重新涂抹一次。