夏季『美白』常吃的八种食物(夏季『美白』食谱)

夏天『紫外线』过强烈，很容易被晒黑，因此，夏季的『美白』防晒就成了爱美女性♀️们趋之如骛的必修课。那么，夏天要怎么『美白』呢？其实，除了使用『防晒霜』等现成的产品外，依靠最平常的食物进行DIY『美白』，也是当下最流行的纯天然的『美白』方法。今天的博文就给大家介绍如何运用8种超『美白』的平常物。

1、最不起眼的『美白』圣手——土豆

土豆从生至长皆隐匿于泥土之中，样子也极为不起眼，却有着『美白』圣手的美誉。以土豆去皮（用1/3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

2、养颜又护手的『美白』常客——番茄

以番茄制作的『美白』配方可同时成就脸及手部的『美白』，特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。

3、天然『美白』液——牛奶

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

4、以简化繁的『美白』面膜——芦荟

用芦荟制作『美白』面膜，其工艺可谓以简化繁。你只需准备三指宽二指长的面带斑点的去刺洗干净的芦荟叶和一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。『美白』效果指日可待。

5、代茶泡酒两相宜的『美白』饮品——枸杞

枸杞鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白，实为代茶泡酒两相宜的『美白』饮品。

6、『美白』风潮中的保健佳品——冬瓜子

冬瓜子堪称『美白』风潮中的保健佳品。取冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

7、价廉效不廉的『美白』营养霜——黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁『美白』肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解『皮肤过敏』，是传统的养颜圣品。

将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油就成了价廉效不廉的『美白』营养霜。适用于各种皮肤。

8、一物兼顾多效的『美白』滋养蜜——蜂蜜

◆将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜『美白』功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

◆蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜『美白』功效：对皮肤干燥有明显效果。

◆蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜『美白』功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。