正确防晒 你做对了吗(防晒的正确方式)

不论春夏秋冬，如果防晒方法不对，即使抹再多的『防晒霜』也无济于事。英国《每日邮报》载文，邀请伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰·霍克总结了8个人们最常犯的防晒误区。

误区一：阳光不强的月份不用防晒。晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的『紫外线』，尤其是在6月份，『紫外线』最强。

误区二：只出门一会儿，不用防晒。清早及下午6点后『紫外线』弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂『防晒霜』。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹『防晒霜』，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区三：皮肤白，不涂『防晒霜』也没什么。涂『防晒霜』可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹『防晒霜』，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

误区四：阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好地吸收『紫外线』，即使云层很低，『紫外线』被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

误区五：涂『防晒霜』妨碍身体合成维生素D。研究发现，涂『防晒霜』后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。

误区六：『防晒霜』涂一点就够用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

误区七：去年的『防晒霜』今年就不能再用了。『防晒霜』通常可保质两年。如果『防晒霜』出现过多水分或者结块，说明已变质。

误区八：不出门就不用防晒。玻璃能挡住『紫外线』B（UVB），却挡不住『紫外线』A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，『紫外线』可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。