一白遮百丑 夏季不同肤质的『美白』小窍门(一白遮百丑的由来)

俗话说“一白遮百丑”，『美白』就如同减肥一样，被众多女生看作终生必修课。每天涂涂抹抹都是为了“更白”。然而，『美白』也跟减肥一样，都要讲究适度，过度『美白』就可能损害皮肤健康，造成红疹、长色斑等不良后果。如何『美白』成为爱美女生的头等问题，今天就跟大家一起分享下『美白』小妙招、『美白』的方法到底有哪些!

每个爱美的女孩都希望自己白成一道闪电!但是你的『美白』方法正确吗?你有过度『美白』导致皮肤越来越差吗!正在『美白』或者准备『美白』的妹子们赶紧进来学习下!

过度『美白』的表现

1.经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等成分的药物，寄希望于通过药物来达到肌肤『美白』的效果。

2.每天都敷『美白』面膜，而且持续半小时或更久，甚至有敷着面膜过夜。

3.护肤只用『美白』产品、尝试各种『美白』偏方和新品以及长期注射『美白』针等。

『美白』的女生也要注意，不同的肤质适宜不同的『美白』方法。

『美白』小妙招之干性肤质

从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。『美白』产品大多具有『美白』保湿双重功效。除『美白』护理的基础课外，在晚间使用特润型的『美白』晚霜，可给予肌肤充足营养，『美白』滋养两不误。

『美白』小妙招之中性肌肤

这类肌肤的『美白』是三类中最简单的，并不需要使用完整的『美白』产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用『美白』晚霜。

『美白』小妙招之油性肌肤

全天使用全套无油型的『美白』乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用『美白』『洗面奶』、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用『美白』精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

俗话说，一白遮三丑，白皙干净的皮肤不仅增添女性♀️魅力，增加自信心，同时更能给吸引异性的目光。日常生活中，除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是『美白』内外兼修的重要途径。那么，女性♀️吃什么可以『美白』祛斑呢?医生推荐6种『美白』食物让你迅速“白”起来。

常见『美白』食物

一、冬瓜

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对『美白』肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

三、土豆

有关『美白』的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性♀️身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性♀️回复『美白』肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

四、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以『美白』吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

五、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和『美白』肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

六、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性♀️雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。(参考网站：网易)